在這個信息發(fā)達，通訊便捷的時代，人們習(xí)慣把生活點滴放到網(wǎng)上與朋友分享，對于“帶娃一族”也不例外。下面先給大家看一組漫畫：

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上述情景對于大家來說應(yīng)該并不陌生。在忙碌的工作之余，能陪伴孩子玩一會兒，或者看到孩子天真爛漫的笑臉，都想用照片記錄下來。接著是習(xí)慣性地修圖，習(xí)慣性地放上網(wǎng)，習(xí)慣性地“集贊”，習(xí)慣性地回復(fù)評論……但不知不覺中，便會忽略了孩子。

高新教育集團小編這次聯(lián)系到教育專家陳百加博士，針對“高質(zhì)量陪伴”一專題進行專訪，希望能帶給家長們一些啟示。以下請看專家精彩分享：

陳百家博士?

怎樣才能做到高質(zhì)量陪伴？

陪著只是人在一起，心在一起才是陪伴。很多家長回到家要么就是玩手機，要么就是忙工作，迫于無奈下就會陪孩子玩一下，但總是敷衍了事。其實孩子的內(nèi)心是很敏感的，如果家長總是這樣心不在焉，慢慢時間長了，孩子就會漸漸的疏遠和家長的感情。所以，高質(zhì)量的陪伴是建立親子關(guān)系的基礎(chǔ)。那么怎么可以做到高質(zhì)量的陪伴呢？我在這里跟大家分享一個方法，而且百試不爽，家長們可以實踐一下，相信你們會愛上這個方法的。這個方法就是聆聽。聆聽，不是很簡單嗎？不，真正的聆聽是一種能力，需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的。

如何聆聽孩子的心聲

01    ?保持關(guān)注

放下你的手機和工作，當(dāng)你跟孩子在一起的時候，把你的注意力給他，焦點全部在他身上。用柔和的目光注視著他，讓他感覺到此刻，他就是你的中心。

其次，放下你的評判標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子充分的表達而不打斷。可能在聆聽孩子說話的過程中，你的大腦會冒出很多的對錯，你會覺得孩子所說的事情中，某些行為不正確。這時候你就要警醒，要察覺，然后先把這些是非對錯放下，靜靜的去聽。

02    ?保持好奇

孩子在表達過程中，可能會有很多你不懂或者不了解的內(nèi)容，比如說他們一些新潮的網(wǎng)絡(luò)用語，或者是在他們當(dāng)中流行一些明星或者熱議的電視劇電影等等，當(dāng)遇到的這些你聽不懂的語言時，你要保持好奇，向他們虛心的請教。還要聽到孩子內(nèi)心的想法和感受，并且感同身受。

03    ?提問技巧

聆聽孩子說話的時候，要掌握一些提問的技巧，例如重復(fù)孩子的想法和感受，或者做一些簡單的發(fā)問，例如：“還有什么呢” “你還想到什么呢” “這一刻你的感覺是什么呢”？等等，讓你們的互動能夠順利的進行下去。

聆聽是溝通的基礎(chǔ)也是很重要的一環(huán)。跟孩子在一起的時候，不妨試試。讓你們在一起的時光更加的有意義。孩子會覺得你是他最信任和最理解他的人，那么你們之間在一起的時光才是真正的陪伴。你是否有真的認(rèn)真去聽過孩子說話呢？

培養(yǎng)哪些共同愛好，可以增加親子互動？

電影

說起這個我有切身的體會。我親身經(jīng)歷就是和孩子一起去看一些好電影。例如《摔跤吧爸爸》這部電影，它在講述一個家長如何一步步支持孩子取得成功，這里面有很多的情節(jié)是值得家長和孩子學(xué)習(xí)，可以增進家長和孩子的相互理解。例如電影中，主人公的兩個女兒一直不理解父親為什么要讓她們學(xué)摔跤，這也是現(xiàn)如今社會很多孩子無法理解父母的初衷是一樣的。最后她們?nèi)绾无D(zhuǎn)變的，她們的父女關(guān)系是如何更加親密的，這些都值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。你們看完后可以共同去探討這部電影的美感，故事情節(jié)，分享你們觀看后的想法和感受。當(dāng)每個人充分表達自己的想法的時候，誤會就會被消除，就能更加的彼此理解。我和我的兒子會經(jīng)常一起看電影，我們之間的關(guān)系很親密。他愿意跟我分享一切和他有關(guān)的事情。

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旅行    ?旅行也是很好的一個親子活動。孩子在旅行中會受益匪淺，親子關(guān)系也會更加的親密。

讓孩子分擔(dān)力所能及的事情，培養(yǎng)孩子的自理能力和責(zé)任感。例如讓孩子到網(wǎng)上去搜索一些景點的相關(guān)信息，提前做好攻略，預(yù)備所需的東西，在孩子力所能及的范圍內(nèi)，讓孩子自己去準(zhǔn)備。這樣不僅能夠培養(yǎng)孩子的自理自立能力，還能助于培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識。引導(dǎo)孩子充分的了解旅行當(dāng)?shù)氐奈幕钊氲呐c當(dāng)?shù)氐木用駵贤ǎ私猱?dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情和禮儀習(xí)俗。與孩子品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗常私饷朗潮澈蟮膩碓春凸适隆Ｍㄟ^行走來學(xué)習(xí)更多的知識，可以開拓孩子的眼界。同時也可以鍛煉孩子的環(huán)境適應(yīng)能力。旅行過程中可以拍攝一些有意義的照片，通過照片來記錄你們親子關(guān)系的美好時刻。旅行會面對很多的未知，挑戰(zhàn)未知是需要勇氣和魄力的。跟孩子一起去旅行，共同的經(jīng)歷和體驗未知的世界，這將會大大提升你們的親子關(guān)系。

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運動

親子互動中運動的重要性是不言而喻的。親子運動,有利于增進父母與子女間的情感交流。古希臘哲學(xué)家曾經(jīng)說過:感情是由交流堆積而成的。任何一種感情的升華都有賴于交流。首先，運動能增進身體健康，使孩子可以精力充沛地投入學(xué)習(xí)。運動可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。培養(yǎng)孩子運動的習(xí)慣，將會使孩子受益一生，我本人就是運動的受益者，運動會培養(yǎng)孩子抗挫折的能力，培養(yǎng)他們團隊協(xié)作能力，尤其是集體運動，例如足球，籃球。沒有健康的體魄，是不足以應(yīng)付日益劇烈的市場競爭環(huán)境。運動的價值是極其寶貴的。

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青少年該如何合理使用電子產(chǎn)品，戒除網(wǎng)癮？

孩子玩電子產(chǎn)品大部分是為了玩游戲。首先家長要拿掉對游戲的道德評判，心平氣和地跟孩子談?wù)動螒颍⒆幽軌蚋惺艿郊议L與他交談的意愿。在交談的基礎(chǔ)上，家長可以與孩子約定一個使用電子產(chǎn)品的規(guī)則。這個規(guī)則里需要對玩電子產(chǎn)品的時間進行約定，比如周一到周五每天在完成作業(yè)的前提下最多可以玩1個小時；約定周六、周日可以玩2個小時。對于這個約定，家長和孩子都需要執(zhí)行，可以設(shè)置一個鬧鐘，時間到了就提醒孩子，到時間結(jié)束了。可能有家長會說，有時候時間到了孩子哭鬧不還。這很有可能是因為家長過往沒有很好地執(zhí)行約定，忘記在約定時間拿回電子產(chǎn)品。一旦家長破壞了規(guī)則，孩子也就很容易不去遵守規(guī)則。

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然后，需要約定的就是違約后果。“家長要預(yù)判會有問題出現(xiàn)”，建議家長面對孩子的吵鬧首先要冷靜和平靜下來，堅持一個平和而堅定的溝通過程，并將違約后果亮出來。要讓孩子知道不遵守約定是會面臨懲罰的。

系統(tǒng)的解決方案

如果想要讓孩子遠離網(wǎng)癮，僅僅看一篇文章、看一篇報道是絕對不夠的，家長和孩子都需要一整套系統(tǒng)的解決方案。

系統(tǒng)解決方案不僅針對孩子，也針對父母。比如父母需要接受系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)會如何與孩子正確溝通，改變過往傷害性、暴力性的溝通方式，學(xué)會如何與孩子建立彼此的信任與支持，重新建立良好的親子關(guān)系。而孩子也同樣需要接受訓(xùn)練，因為孩子眼中的世界就是他的世界觀，如果他的世界只有父母，但父母卻與他缺乏溝通，那么孩子遲早會出現(xiàn)問題。通過訓(xùn)練，讓孩子知道，原來還有這么多比游戲還要好玩、還有價值的事情，放大孩子的自我和夢想，提升孩子對未來的期望。對于那些受到家長暴力制止玩游戲，動輒去跳樓的極端案例，癥結(jié)所在就是這個家庭親子之間溝通不順暢。因為家長對孩子開始著迷游戲到沉迷游戲的過程都一無所知，事態(tài)嚴(yán)重了才發(fā)現(xiàn)。所以，問題的關(guān)鍵還是家長對孩子持續(xù)的關(guān)注和支持太少。

游戲產(chǎn)業(yè)是催化劑

網(wǎng)癮實際上大部分是游戲成癮。2016年全球游戲營業(yè)額前五名的數(shù)據(jù)稱，2016年中國以244億美元的營業(yè)額成為游戲營業(yè)額世界第一的國家，排名第五的英國游戲營業(yè)額僅40.2億美元，比中國少了200多億美元。

游戲產(chǎn)業(yè)商業(yè)利益的價值驅(qū)使，不僅讓成人瘋狂，更讓孩子瘋狂，孩子沉迷游戲的比例要比成人高得多。

我曾輔導(dǎo)過的一個案例——孩子考上了重點中學(xué)后，原本以為能順利從重點中學(xué)考上名牌大學(xué)，結(jié)果孩子沉迷游戲，僅半個學(xué)期成績就跟不上了。即便留了一級，依然跟不上。就這樣，原本可以在大學(xué)畢業(yè)后找一份不錯工作的孩子，只能從事簡單的低收入工作。讓孩子家長痛苦一生。

家長不能做的兩件事！

01    ?把玩游戲作為獎勵的一種方式

可能很多家長會以玩游戲作為獎勵。比如說想要孩子完成一項任務(wù)，像按時把作業(yè)做完，做完了就讓孩子玩一會兒游戲作為獎勵。把游戲作為一種獎品，無疑是為游戲本身賦予了一種價值，讓孩子認(rèn)為游戲有用、有意義。正確的做法，應(yīng)該是家長將打籃球、看電影等寓教于樂的事情作為獎勵獎給孩子，而非游戲。

02    ?粗暴地強制孩子不玩游戲

更多的家長會粗暴地強制孩子不玩游戲。孩子玩游戲就是洪水來了，越堵會越嚴(yán)重，家長粗暴強制孩子不玩，孩子很容易產(chǎn)生逆反心理，反而變本加厲玩得更兇。

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